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甩胳膊甩的肩膀疼怎么办
补充说明：甩胳膊甩的肩膀疼怎么办
a******W 2022-03-06 21:24
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精选回答(1)
甩胳膊甩的肩膀疼可以考虑热敷治疗、肌肉放松训练、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、神经阻滞等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷治疗
使用热水袋、暖贴或温毛巾外敷于患处，温度保持在40-60℃之间，每次15-30分钟。通过促进局部血液循环来缓解疼痛和肿胀，但需注意不要直接将热源物品与皮肤接触以防灼伤。
2.肌肉放松训练
建议患者可采取仰卧位，双下肢屈曲，双手置于身体两侧，头部微微后仰；然后做耸肩动作，每次持续5秒，每天做2~3次。此方法能够使紧张的肌肉得到放松，从而减轻不适感。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物具有消炎止痛作用，能有效缓解因软组织损伤引起的肩部疼痛。长期服用需注意胃黏膜保护及监测肾功能。
4.糖皮质激素注射
在无菌条件下将适量的糖皮质激素药物如、等直接注入受影响区域。该措施能迅速控制局部炎症反应，适合快速缓解严重肩周炎导致的剧烈疼痛。注射后应观察是否有过敏反应发生。
5.神经阻滞
由专业医生在影像学引导下找到引起疼痛的特定神经根，在其周围注射麻醉剂或类固醇药物以暂时性阻断神经传导。针对某些类型的慢性肩痛如颈椎病所致者效果显著，并且有助于确定进一步管理策略。
除上述措施外，还应注意休息，避免过度活动受损肢体，以免加重肩关节负担。同时还要调整睡姿，避免长时间压迫患侧上肢，以免影响病情恢复。
2024-02-09 18:53
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肩膀酸疼一般是由肩周炎或者颈椎病引起的。
症状起因：一、肩周炎的病因： 1.肩部原因 ①本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行并变，对各种外力的承受能力减弱是基本因素; ②长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因; ③上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。 ④肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。 2.肩外因素 颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。 二、颈椎病的病因：颈椎病的基本病理变化是椎间盘的退行性变。颈椎位于头颅与胸廓之间，颈椎间盘在承重的情况下要做频繁的活动，容易受到过多的细微创伤和劳损而发病。 其主要病理改变是：早期为颈椎间盘变性，髓核的含水量减少和纤维环的纤维肿胀、变粗，继而发生玻璃样变性，甚至破裂。颈椎间盘变性后，耐压性能及耐牵拉性能减低。当受到头颅的重力和头胸间肌肉牵拉力的作用时，变性的椎间盘可以发生局限性或广泛性向四周隆突，使椎间盘间隙变窄、关节突重叠、错位，以及椎间孔的纵径变小。由于椎间盘的耐牵拉力变弱，当颈椎活动时，相邻椎骨之间的稳定性减小而出现椎骨间不稳，椎体间的活动度加大和使椎体有轻度滑脱，继而出现后方小关节、钩椎关节和椎板的骨质增生，黄韧带和项韧带变性，软骨化和骨化等改变。
常见检查：
就诊科室：骨科
