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肩周炎合并肩袖损伤怎么锻炼
补充说明：肩周炎合并肩袖损伤怎么锻炼
2022-03-06 21:26
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肩周炎合并肩袖损伤可以进行爬墙法、划轮法、拉轮法等方式进行锻炼。
1、爬墙法
患者面对墙壁，用手指沿着墙壁向上爬，肩关节逐渐伸展，在此过程中要观察手指的姿势，并逐渐恢复正常的活动范围。
2、划轮法
患者身体站立，面对墙壁，用手指在上肢做划轮的动作，也就是在肩关节的外侧和肩峰的连线上，向前或向后划轮，幅度由小逐渐加大，在此过程中要观察手指的姿势，并逐渐恢复正常的活动范围。
3、拉轮法
患者身体呈倒三角形，肩部自然向前，用手指在上肢外侧做拉轮的动作，也就是在肩关节的外侧和肩峰的连线上，向前或向后划轮，幅度由小逐渐加大，在此过程中要观察手指的姿势，并逐渐恢复正常的活动范围。
除此之外，也可以进行游泳、轮棒抬举训练、手臂外展训练等方式进行锻炼。如果患者症状比较严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2022-04-25 14:39
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肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。
