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肩膀酸疼怎么按摩缓解
补充说明：肩膀酸疼怎么按摩缓解
a******W 2022-03-07 18:16
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精选回答(1)
肩膀酸疼可以采取肩部按摩、热敷疗法、针灸疗法等方法进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肩部按摩
肩部按摩通过手法作用于肩关节周围肌肉、肌腱及软组织，通常包括推压、揉捏等动作。此方法有助于促进血液循环，减少局部乳酸堆积，从而缓解疼痛。
2.热敷疗法
热敷疗法使用温度适宜的湿毛巾或暖袋覆盖患处，时间依个人感觉而定。提高局部温度有利于舒缓肌肉紧张状态；促进血管扩张并增加血流量，有助于带走体内代谢废物，减轻炎症反应所致之不适感。
3.针灸疗法
针灸疗法由专业人员操作，在特定穴位上插入细针刺激身体经络。针灸能够调节气血流通，缓解因风寒湿邪侵袭所引起的肩周炎性水肿和粘连现象。
日常生活中注意保暖，以免加重不适症状。若疼痛持续不缓解或者影响日常生活，建议及时就医检查，以便进行针对性处理。
2024-02-10 17:42
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肩膀酸疼一般是由肩周炎或者颈椎病引起的。
症状起因：一、肩周炎的病因： 1.肩部原因 ①本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行并变，对各种外力的承受能力减弱是基本因素; ②长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因; ③上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。 ④肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。 2.肩外因素 颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。 二、颈椎病的病因：颈椎病的基本病理变化是椎间盘的退行性变。颈椎位于头颅与胸廓之间，颈椎间盘在承重的情况下要做频繁的活动，容易受到过多的细微创伤和劳损而发病。 其主要病理改变是：早期为颈椎间盘变性，髓核的含水量减少和纤维环的纤维肿胀、变粗，继而发生玻璃样变性，甚至破裂。颈椎间盘变性后，耐压性能及耐牵拉性能减低。当受到头颅的重力和头胸间肌肉牵拉力的作用时，变性的椎间盘可以发生局限性或广泛性向四周隆突，使椎间盘间隙变窄、关节突重叠、错位，以及椎间孔的纵径变小。由于椎间盘的耐牵拉力变弱，当颈椎活动时，相邻椎骨之间的稳定性减小而出现椎骨间不稳，椎体间的活动度加大和使椎体有轻度滑脱，继而出现后方小关节、钩椎关节和椎板的骨质增生，黄韧带和项韧带变性，软骨化和骨化等改变。
常见检查：
就诊科室：骨科
