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治疗网球肘的按摩手法
补充说明：治疗网球肘的按摩手法
a******W 2022-03-07 18:15
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精选回答(1)
治疗网球肘可以采取按摩疗法、功能性训练、肌肉平衡训练、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.按摩疗法
患者可自行对患处进行按摩，也可以由他人协助完成。通常使用指腹、手掌等部位，在特定穴位及周围软组织进行旋转按压。此方法能促进局部血液循环，缓解紧张状态，有助于减轻疼痛症状。
2.功能性训练
功能性训练包括一系列针对特定肌群和关节活动范围的练习，如腕屈伸、前臂旋前旋后等。一般建议每周至少3次，每次持续20-30分钟。此类训练旨在提高肌力和耐力，改善运动控制能力，从而减少因过度使用导致的损伤风险。
3.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练涉及针对性地强化弱化肌群，通常采用渐进负荷原则逐步增加难度。建议每周至少3次，每次持续30-60分钟。增强稳定核心区域和对抗肌群有助于纠正异常生物力学负荷分布，缓解因姿势不正引起的继发性伤害。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过口服或外用形式给药，常用药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。具体用药需遵医嘱执行。这类药物具有解热镇痛及消炎效果，能够有效抑制前列腺素合成，从而起到止痛作用。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射是在无菌条件下将药物直接注入受影响区域，通常由专业医疗人员操作。该措施快速有效地减少炎症反应，但须谨慎使用以防止长期副作用发生。
在治疗网球肘时，应避免剧烈运动，以免加重受损组织的负担。日常生活中注意保持正确的姿势，尤其是在长时间维持同一姿势后，应及时休息并调整姿势，以减少不适症状的发生。
2024-03-25 13:26
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肱骨外上髁炎(exteRNAlhumeralepicondylitis)又称网球肘或桡侧伸腕肌肌腱损伤。该病与职业有关，多见于需反复用力伸腕活动的成年人，尤其是频繁地用力旋转前臂者易罹患。如网球、高尔夫球运动员，小提琴手、瓦木工人等。本病属于中医痹证范畴。
多发人群：青壮年、运动员
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000-5000元）
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下列疾病及症状的镇痛、消炎：骨关节炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周围炎、肱骨外上髁炎（网球肘）、肌肉痛、外伤所致肿胀、疼痛。
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肌肉痛、肩部僵硬酸痛、腰痛、关节痛、腱鞘炎(手和腕部疼痛)、肘部疼痛(网球肘等)及跌打损伤、扭伤引起的疼痛。
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用于肌肉痛、关节痛、腰腿痛、跌打损伤及网球肘引起的肿痛。
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1.各种急、慢性炎性关节炎：类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎、痛风性关节炎、银屑病关节炎、反应性关节炎、赖特综合症、风湿性关节炎以及其他关节炎或关节痛。2.软组织风湿病：包括肩周炎、颈肩综合症、网球肘、纤维肌痛症、腰肌劳损、腰椎间盘脱出肌腱炎、腱鞘炎和滑囊炎等。3.运动性软组织损伤、扭伤和挫伤等。4.其他如手术后疼痛、外伤后疼痛、牙痛、拔牙后痛、痛经等。
