发病时间：不清楚
跑步胫骨内侧按压疼怎么办
补充说明：跑步胫骨内侧按压疼怎么办
a******W 2022-03-07 18:18
我要咨询
精选回答(1)
跑步后出现胫骨内侧按压疼痛可以考虑休息、弹性绷带、物理疗法、非甾体抗炎药等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，应避免进一步运动并咨询医生。
1.休息
休息是指停止剧烈运动，给予足够的睡眠时间来促进身体恢复。休息有助于减少肌肉疲劳和炎症，从而缓解疼痛。对于跑步引起的胫骨内侧按压痛，休息是首要的治疗措施，因为过度活动可能会加重损伤。
2.弹性绷带
弹性绷带是一种常见的支持性治疗方法，通过缠绕受伤区域提供适度的压力来稳定关节或肌腱结构。弹性绷带能够限制肿胀并提供稳定性，从而减轻胫骨内侧按压时的不适感。使用前应确保了解正确的绑扎技巧以避免影响血液循环。
3.物理疗法
物理疗法包括一系列锻炼、拉伸和按摩动作，在专业人员指导下进行。这些方法旨在提高血液循环、增强软组织强度及协调性，并可作为辅助手段配合上述措施使用。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可通过口服方式摄入，具有快速止痛效果。这类药物能抑制前列腺素合成，减少组织发炎反应，并且具有一定的镇静作用。若对本品过敏则不建议服用。
在处理胫骨内侧按压痛期间，应避免进行可能加剧疼痛的度活动，如跳跃或冲刺。同时注意营养均衡，适量补充富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。
2024-03-11 06:36
举报相关问题
向医生提问
疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
肤痒颗粒
祛风活血，除湿止痒。用于皮肤瘙痒病，荨麻疹。
复方水杨酸甲酯薄荷醇贴剂
用于缓解肌肉疲劳、肌肉疼痛、颈肩痛、腰痛、跌打扭伤、关节疼痛以及冻疮。
丙酸氟替卡松鼻喷雾剂
丙酸氟替卡松鼻喷雾剂：本品用于预防和治疗季节性过敏性鼻炎(包括枯草热)和常年性过敏性鼻炎。沙美特罗替卡松粉吸入剂：舒利迭以联合用药形式，用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗，包括成人和儿童哮喘。
