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脚踝关节扭伤怎么办
补充说明：脚踝关节扭伤怎么办
a******W 2022-03-07 18:18
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脚踝关节扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应。对于急性期的脚踝关节扭伤具有一定的缓解作用。
2.弹性绷带
选择合适长度的弹性绷带，自远端向近端环绕上臂，在绷带每绕一圈后轻压一下，保证紧度适中。弹性绷带通过均匀加压的方式促进淋巴回流，从而减轻软组织水肿。适用于改善脚踝部因外伤导致的轻微肿胀、疼痛等症状。
3.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，通常需要遵医嘱服用。此类药物能够抑制前列腺素合成，起到镇痛及抗炎的作用，进而缓解脚踝关节扭伤患者的不适症状。
4.关节保护训练
在专业人员指导下进行针对性康复运动，包括稳定核心肌群练习和渐进性关节活动范围恢复。这些措施旨在增强下肢肌肉力量和稳定性，预防二次损伤，并促进功能恢复。适合脚踝关节扭伤后期恢复阶段使用。
在处理脚踝关节扭伤时，应避免采取可能加重损伤的行为，例如过度活动或不当负重。同时，建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
2024-03-15 08:26
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