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跑完步以后小腿疼痛怎么办
补充说明：跑完步以后小腿疼痛怎么办
a******W 2022-03-07 18:18
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跑完步以后小腿疼痛可以采取冷敷、热敷、按摩疗法、肌肉放松训练、抗炎药物治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在跑完步后小腿出现轻微疼痛时，可立即使用冰袋对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止痛、消肿的作用。
2.热敷
当患者跑完步之后出现了较为明显的疼痛感，则需要使用热水袋或者暖宝宝对局部加温。因为此时属于急性期，通过适当提高温度的方法，有利于促进血液循环，改善不适的症状。
3.按摩疗法
建议患者顺时针轻柔地按揉腿部，也可以采取画圈的方式进行按摩。此方法有助于促进乳酸代谢，缓解因运动引起的肌肉酸痛等症状。
4.肌肉放松训练
如果只是偶尔跑步导致的小腿肌肉疼痛，在休息一天后即可自行恢复，不需要特殊治疗。这种情况下主要是由于剧烈运动导致肌肉产生大量乳酸，引起暂时性的肌肉酸痛。一般休息过后，随着机体新陈代谢，乳酸会被逐渐分解掉，进而减轻疼痛症状。
5.抗炎药物治疗
如果是因为长期过度劳累或者是存在炎症感染而诱发了小腿疼痛的现象，则可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药进行止痛治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。上述药物具有解热镇痛的效果，也能够抑制前列腺素合成，从而达到较好的止痛作用。
在治疗期间，应减少下肢活动量，以免加重不适症状。同时还要注意做好保暖措施，以免着凉。
2024-02-17 22:06
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
