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运动后跟腱疼痛怎么缓解
补充说明：运动后跟腱疼痛怎么缓解
a******W 2022-03-07 18:17
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运动后跟腱疼痛可以考虑冷敷、抗炎镇痛药物、功能性锻炼、按摩疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
运动后出现跟腱疼痛时，首先应立即停止活动，然后使用冰袋对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用，也能够减少组织液的渗出，进而减轻肿胀以及疼痛的症状。
2.抗炎镇痛药物
如果患者跟腱疼痛比较严重，则需要遵医嘱服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。此类药物具有解热、镇痛及消炎作用，可抑制前列腺素合成，从而起到止痛效果。
3.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对特定肌群的练习，如踵屈伸展、足内翻外翻等动作，在专业人员指导下进行。此措施有助于增强腓肠肌和比目鱼肌的力量，改善血液循环，促进跟腱损伤愈合。但须注意避免过度训练导致二次伤害。
4.按摩疗法
按摩疗法通常由物理治疗师执行，在安静环境下轻柔地按压、揉捏受伤区域。此方法有助于放松紧张肌肉、增加局部血流并减少僵硬感；开始前应咨询专业人士以防误伤重要结构。
在治疗期间，应避免剧烈运动，以免加重跟腱负担。建议采取适当的休息时间间隔，以利于身体恢复。
2024-03-28 03:14
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
布洛芬混悬液
本品为非甾体类抗炎药，有解热、镇痛及抗炎作用。主要用于：1.由感冒、急性上呼吸道感染，急性咽喉炎等疾病引起的发热。2.轻、中度疼痛。3.类风湿性关节炎及骨关节炎等风湿性疾病。
氟芬那酸丁酯软膏
本品为非甾体类抗炎药物，对非感染性亚急性湿疹、慢性湿疹、慢性单纯性苔藓等皮肤疾病具有治疗作用。
泮托拉唑钠肠溶胶囊
主要用于：1.消化性溃疡出血。2.非甾体类抗炎药引起的急性胃黏膜损伤和应激状态下溃疡大出血的发生；3.全身麻醉或大手术后以及衰弱昏迷患者防止胃酸反流合并吸入性肺炎。
柳氮磺吡啶肠溶片
1.溃疡性结肠炎治疗轻至中度的溃疡性结肠炎；在重度溃疡性结肠炎中可作为辅助疗法。亦可用于溃疡性结肠炎缓解期的维持治疗。2.Crohn’s病用于治疗活动期的克隆病，特别是那些累及结肠的患者。3.类风湿性关节炎对水杨酸类或其他非甾体类抗炎药疗效不显著的类风湿性关节炎和幼年类风湿性关节炎（多关节型）。
