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右肱二头肌长头肌腱炎怎么锻炼法
补充说明：右肱二头肌长头肌腱炎怎么锻炼法
a******W 2022-03-08 15:40
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
右肱二头肌长头肌腱炎患者可以通过哑铃弯举、直臂拉伸、俯卧撑、哑铃飞鸟、拉伸等方法进行锻炼。
1、哑铃弯举
右肱二头肌长头肌腱炎可能是由于长期过度劳损、外伤等原因导致，由于炎症刺激，患者会出现局部疼痛、活动受限等症状。患者可以通过哑铃弯举的方式进行锻炼，患者需要将右手握住哑铃，然后弯曲肘部，逐渐使肩关节向后伸展，直到感觉到肱二头肌紧张，再逐渐放松。
2、直臂拉伸
患者也可以通过直臂拉伸的方式进行锻炼，患者需要将右手臂抬高，然后逐渐使肩关节向后伸展，直到感觉到肱二头肌紧张，再逐渐放松。
3、俯卧撑
患者可以在专业人士的指导下进行俯卧撑锻炼，可以锻炼肱二头肌，还可以增加身体的抵抗力，有利于病情的恢复。
4、哑铃飞鸟
患者也可以通过哑铃飞鸟的方式进行锻炼，患者需要将右手臂弯曲，然后将哑铃逐渐放到身体的两侧，同时还需要注意双手的协调运动，以免出现摔倒的情况。
5、拉伸
患者还可以通过拉伸的方式进行锻炼，患者需要将右手臂慢慢放松，然后再进行拉伸，可以使局部肌肉得到放松，缓解不适症状。
锻炼时要注意适量，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-03-08 19:55
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
