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走路走的小腿疼怎么缓解
补充说明：走路走的小腿疼怎么缓解
a******W 2022-03-08 15:40
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走路走的小腿疼可以考虑热敷、按摩、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、针灸等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。对于因劳累引起的轻微小腿痛有较好的效果。
2.按摩
采用推压法、滚法等手法，在小腿前外侧及足三里穴附近进行轻柔旋转按揉；也可用双手摩擦搓热后围摩膝关节。中医认为“不通则痛”，通过按摩可刺激穴位、舒筋活络、消肿止痛。但需注意避免力度过大造成损伤。
3.肌肉放松剂
口服或涂抹肌肉松弛药物如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，按照说明书指示剂量服用。这类药物能够抑制肌肉纤维间的神经传递，使过度兴奋状态下的肌肉得以休息恢复。适用于长时间站立或走路导致小腿肌肉疲劳引起之不适感。
4.非甾体抗炎药
口服非甾体类抗炎镇痛药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按时服用。此类药物具有解热、镇痛及抗风湿作用，能减轻炎症反应和缓解疼痛。适合于缓解由软组织劳损所致之小腿酸胀、疼痛等症状。
5.针灸
选择承山穴、委中穴等穴位进行针刺治疗，操作由专业医生完成。针灸可调节气血流通、缓解肌肉紧张和改善血液循环。针对因长期坐姿不良引起的小腿酸痛有效。
除上述措施外，还应注意休息，避免过度活动受影响下肢，以免加重小腿疼痛。若经过简单处理后小腿疼痛没有明显缓解或者持续加重，建议及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
2024-03-02 14:09
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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