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肩锁骨骨折应该怎样康复训练?
补充说明：肩锁骨骨折应该怎样康复训练?
a******W 2022-03-08 15:39
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肩锁骨骨折可通过关节活动范围训练、肌力训练、平衡功能训练、神经肌肉协调训练、功能性恢复训练等康复训练方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节活动范围训练
关节活动范围训练通过被动和主动运动来增加受伤部位的灵活性，通常在无痛状态下进行。此措施有助于促进血液循环，预防关节僵硬和挛缩，从而改善肩锁骨的功能状态。
2.肌力训练
肌力训练包括一系列针对上肢肌肉的力量练习，如哑铃弯举、肩部推举等，在物理治疗师指导下进行。增强受损区域周围肌肉可提供稳定支持并减少复发风险；此外还可提高日常活动能力及重返工作所需的体能水平。
3.平衡功能训练
平衡功能训练涉及使用各种器械或自身重量来进行稳定性练习，例如单腿站立或瑜伽中的树式。良好的平衡对于防止因跌倒导致二次伤害至关重要；它还可以帮助患者更好地控制身体移动，减少疼痛发生率。
4.神经肌肉协调训练
神经肌肉协调训练旨在通过特定动作模式来强化大脑与肢体之间的联系，典型例子有平板支撑和桥式起伏。提高中枢神经系统对损伤区域的控制作用，可缓解由神经损伤引起的不适感，并促进其更快地恢复正常功能。
5.功能性恢复训练
功能性恢复训练侧重于模拟日常生活中的任务，如提水桶或扫地，以评估并改进患者的独立性。目标是让患者能够执行日常活动而不会加剧损伤或造成新的损伤；这将有助于他们尽快回归正常生活轨道。
在整个康复过程中，应定期评估患者进展，调整锻炼强度和内容以适应变化的身体状况。同时，建议采取适当的营养支持，如富含钙质的食物，以辅助骨骼愈合过程。
2024-02-27 19:30
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锁骨呈“S”形架于胸骨柄与肩峰之间，是连接上肢与躯干之间的唯一骨性支架。锁骨位于皮下，表浅，受外力作用时易发生骨折，发生率占全身骨折的 5%～10%。多发生在儿童及青壮年。上肢外展跌倒或局部被暴力直接打击等外伤史，伤后肩部出现疼痛上肢不敢活动。X 线片可确诊，并显示骨折移位及粉碎情况。
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