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过度劳累引起的肌肉酸痛怎么缓解
补充说明：过度劳累引起的肌肉酸痛怎么缓解
a******W 2022-03-08 15:39
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精选回答(1)
过度劳累引起的肌肉酸痛可以通过休息、热敷、按摩、非甾体抗炎药、维生素B复合物等治疗措施进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息
休息是指停止体力活动，给予足够的时间让身体恢复。休息有助于减少肌肉负担，促进血液循环，加速代谢废物排出，从而减轻肌肉酸痛的症状。
2.热敷
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖疼痛区域，温度保持在40-60℃之间，每次15-30分钟。热敷能够增加局部血流量，缓解肌肉紧张和僵硬感；同时也有助于舒缓神经反射性活动增强所致之不适感觉。
3.按摩
通过手法作用于人体特定部位以达到放松肌肉、缓解疲劳目的的一种方法。按摩能促进血液循环及淋巴循环，提高新陈代谢速率，并可间接影响神经系统功能状态而产生镇静效果。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬、萘普生等口服药物，按说明书指导剂量服用。这类药物具有解热、镇痛和消炎作用，能有效抑制前列腺素合成，从而减轻肌肉酸痛及相关炎症反应。
5.维生素B复合物
维生素B复合物包含多种水溶性维生素，如维生素B1、B2、B6等，在医生指导下服用。这些维生素参与能量代谢过程，对于改善由缺乏能量储备导致的肌肉疲劳有积极作用。
除上述措施外，患者还可适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于机体补充营养物质，进而辅助病情恢复。
2024-03-26 18:21
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
复方水杨酸甲酯薄荷醇贴剂
用于缓解肌肉疲劳、肌肉疼痛、颈肩痛、腰痛、跌打扭伤、关节疼痛以及冻疮。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
