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早晨起床手指僵硬怎么办
补充说明：早晨起床手指僵硬怎么办
a******W 2022-03-08 15:39
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
早晨起床手指僵硬可以考虑生活方式干预、物理疗法、营养补充、药物治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
患者平时要注意休息，适当运动，如打太极拳、慢走等。适当的运动能够促进血液循环，提高机体免疫力，有助于缓解不适症状。
2.物理疗法
通过热敷、按摩等方式来改善局部血液循环，减轻肌肉紧张度。这些方法能放松手部软组织，减少晨起时因睡眠引起的僵硬感。
3.营养补充
增加富含抗氧化剂食物摄入量，如深色蔬菜、坚果类食品；必要时可服用相应保健品。抗氧化物质有助于减缓细胞氧化损伤过程，改善关节功能及皮肤弹性；对预防相关系统老化有益处。
4.药物治疗
遵医嘱口服非甾体抗炎药，如布洛芬、萘普生钠等。上述药物具有镇痛作用，对于缓解手指僵硬具有一定效果。
针对手指僵硬的症状，在日常生活中还要注意保暖，以免加重不适症状。
2024-02-03 07:04
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
