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晨起手指僵硬怎么办
补充说明：晨起手指僵硬怎么办
a******W 2022-03-08 15:39
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晨起手指僵硬可以采取生活方式调整、中药调理、肌肉强化训练、非甾体抗炎药、生物制剂治疗等方法来缓解。
1.生活方式调整
患者可以通过规律作息、适当运动等方式改善睡眠质量，进而缓解晨起时的手指僵硬。此方法适合于那些因不良生活习惯导致手指僵硬的人群。
2.中药调理
通过服用舒筋活血类中药如当归、川芎等可以促进血液循环，达到缓解症状的目的。对于气血不畅引起的手部不适具有一定的效果。但需注意个体差异及可能存在的禁忌证。
3.肌肉强化训练
针对手部肌群开展针对性锻炼有助于增强肌肉力量和耐力，减少晨起时的僵硬感。适用于希望长期解决晨起手指僵硬度问题且无禁忌症者。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可减轻局部组织炎症反应，从而缓解晨起时的手指僵硬。此方法适合短期缓解轻至中度晨起手指僵硬的情况。
5.生物制剂治疗
生物制剂通过调节免疫系统功能来控制自身免疫性疾病的发展，对缓解晨起手指僵硬有积极作用。该方法主要用于治疗类风湿性关节炎等可能导致手指僵硬的疾病。
在日常生活中，应保持良好的姿势习惯，避免长时间维持同一姿势，以减少手部肌肉和韧带的压力，预防晨起手指僵硬的发生。
2024-03-22 21:12
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
