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扁平足走路疼怎么办
补充说明：扁平足走路疼怎么办
a******W 2022-03-08 15:35
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扁平足走路疼可以考虑穿戴支具矫正、物理疗法、矫形鞋垫、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.穿戴支具矫正
通过定制或购买合适的支具如鞋垫、弹力袜等来辅助足弓支撑和稳定，通常需要长期佩戴。支具可提供外部支持，减轻行走时足部受压引起的疼痛。适合轻度至中度扁平足患者日常使用。
2.物理疗法
物理治疗包括肌肉强化练习、平衡训练及关节活动范围练习，在专业人员指导下定期开展。这些方法旨在增强小腿肌肉力量、改善步态稳定性并减少因姿势不当导致的足部负担。对缓解扁平足所致步行痛有效。
3.矫形鞋垫
选择符合个体脚型且具有适当承托力度的鞋垫，在每次穿着前检查其位置是否正确。鞋垫可调整足部与地面接触方式，减轻压力分布不均造成的不适感。对于存在轻微扁平足者有益。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，按医嘱规定剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛作用。适用于缓解扁平足引发的局部软组织炎症所致之足跟痛。
5.糖皮质激素注射
在医生监督下将适量类固醇药物如曲安奈德注射到痛点周围区域，具体剂量依处方而定。此法能够迅速减轻由跟腱炎或其他软组织损伤引起的急性发作性剧烈足跟痛。注意不宜频繁使用以免产生依赖性和副作用。
除上述措施外，建议定期更换鞋子，避免长时间站立或走路，以减少足部压力。同时，应保持良好的体重管理，过度肥胖会加重扁平足的症状。适当的运动如赤足跑有助于加强足底肌群的力量，但应在专业人士指导下进行。
2024-03-10 17:37
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