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蓝莓的功效与作用糖尿病人能吃吗
补充说明：蓝莓的功效与作用糖尿病人能吃吗
2022-01-26 19:27
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蓝莓的功效与作用包括补充营养、增强免疫力、增强记忆力等，糖尿病人一般可以适量吃蓝莓。
1、补充营养
蓝莓含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。
2、增强免疫力
蓝莓中含有丰富的维生素C、维生素E等营养物质，适量食用可以增强免疫力，有助于身体健康。
3、增强记忆力
蓝莓中含有丰富的花青素、维生素等营养物质，适量食用可以增强记忆力。
除此之外，还有增强视力、延缓衰老等功效与作用，糖尿病人可以适量吃蓝莓，一般不会影响病情。但要避免食用过多，蓝莓中含有糖分，过量食用可能会导致血糖升高，不利于身体健康。
2022-02-21 16:36
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
