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三十多岁两鬓有白头发
补充说明：三十多岁两鬓有白头发
2022-03-09 19:42
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三十多岁两鬓有白头发主要考虑为遗传、精神紧张导致的，但也可能是营养不良等因素造成的，可采用补充营养、调节情绪、药物治疗等方法进行对症处理。
1.遗传
白头发与遗传因素有关，长白头发的年轻人，其父母或其他家庭成员，往往有头发早白的现象，这是由于毛母色素细胞基因变异，最好不要拔去白头发，否则容易破坏发根，有引起毛囊炎的可能性，平时多补充一些富含维生素、蛋白质的食物，如黑豆、动物内脏等，可延缓头发变白的进展。
2.精神紧张
精神上的高度紧张，会导致供应头发营养的毛囊痉挛，使得色素细胞分泌黑色素障碍，从而产生白头发，针对这一原因，要尽量调节情绪，睡前可以用热水泡脚或按摩头皮，有助于放松心情，加强身体锻炼，缓解生活压力。
3.营养不良
营养缺乏，如蛋白质、维生素、铜元素等，会影响机体产生黑色素细胞的能力，从而长出白头发，针对这一原因造成的白头发，在饮食上要注意补充豆制品、西红柿、菠菜、动物内脏等富含维生素或铜元素的食物，也可在医生的指导下服用维生素B2、B6或复合维生素。
除此之外，白头发还与白癜风、甲状腺功能亢进、恶性肿瘤等因素有关，可采用药物治疗、皮肤移植等方法改善，但要强调的是，一定要在医生的指导下进行，切不可私自用药。
2022-03-09 19:42
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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