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类风湿关节炎怎么运动
补充说明：类风湿关节炎怎么运动
a******W 2022-03-09 22:30
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类风湿关节炎患者适合进行低强度、关节负担小的运动，如游泳、平路散步、太极拳和温和拉伸，每周三至五次、每次二十分钟左右较为常见。运动前可热敷关节，动作缓慢，避免爬楼、深蹲或负重训练；急性发作期应减少活动、以休息为主。运动后轻微酸胀属正常，若疼痛持续加重需及时就医。个体差异较大，建议在医生或康复师指导下制定方案，量力而行，保持规律比强度更重要。
2026-03-25 22:01
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类风湿关节炎(rheumatoidarthritis，RA)是一种以侵蚀性关节炎为主要表现的全身性自身免疫病。本病临床表现为以双手和腕关节等小关节受累为主的对称性、持续性多关节炎。病理表现为关节滑膜的慢性炎症、血管翳形成，并可出现关节软骨和骨破坏，最终可导致关节畸形和功能丧失。我国大陆地区的RA患病率约为0.2％-0.4％， 共有近500万患者。本病特点是以女性多发（男女患病比例约1：3），可发生于任何年龄，80%患者发病于35-50岁。同时类风湿的发生可能与内分泌、营养、职业、心理和环境的差异、细菌和病毒感染及遗传因索等方面都有关系。
