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道教如何治疗抑郁症
补充说明：道教如何治疗抑郁症
a******W 2022-03-10 18:18
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
道教治疗抑郁症可以采取静坐冥想、中药调理、心理疏导等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.静坐冥想
静坐冥想通常通过选定安静场所、遵循特定呼吸技巧并集中注意力于内心感受来实现。每日练习时间可根据个体差异而定。此方法有助于提高自我意识及情绪稳定性，从而缓解由生活压力引起的抑郁症状。
2.中药调理
中药调理需依据患者体质特点配制个性化方剂，并指导其按时服用；疗程长短因人而异。传统中医认为情志内伤可导致脏腑功能失调进而引发抑郁等精神疾患，因此通过平衡气血阴阳来调节身心状态是有效的治疗方法之一。
3.心理疏导
心理疏导通常由专业心理咨询师引导患者面对并表达内心困扰，采用多种技术如认知重构、放松训练等进行干预。此举旨在帮助患者识别负面思维模式、调整应对策略，并逐步重建自信与自控力，从而减轻或消除抑郁症状。
此外，饮食方面宜清淡且富含营养，避免摄入过多刺激性食物以防加重情绪波动。建议保证充足睡眠时间和质量，避免过度疲劳。
2024-04-14 05:26
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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