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高血压要注意哪些饮食
补充说明：高血压要注意哪些饮食
2022-01-26 19:27
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高血压患者要注意减少高脂肪、高盐、高胆固醇的食物摄入。
1、高脂肪
高血压患者需要减少高脂肪食物的摄入，因为摄入过多的脂肪会导致血液中的血脂成分升高，导致血液黏稠度增加，会使血压升高。建议高血压患者日常饮食中，应注意食用脂肪含量低的食物，如鱼肉、鸡肉、瘦牛肉等。
2、高盐
高血压患者应控制盐的摄入，因为盐摄入过多会导致体内细胞外渗透压升高，使患者出现水钠潴留的情况，导致血压升高。建议患者日常饮食中，应注意食用盐的摄入量，同时还应注意避免食用酱油等含盐量高的食物。
3、高胆固醇
高血压患者应减少高胆固醇食物的摄入，因为高胆固醇会导致血液黏稠度增加，还会导致动脉硬化，使患者出现心脑血管疾病。建议患者日常饮食中，应避免食用蛋黄、动物内脏等含胆固醇高的食物。
除此之外，还要注意避免食用过多的糖等。高血压患者除了注意饮食外，还应注意遵医嘱服用降压药物，如硝苯地平、依那普利等，不可自行用药或更改药量，以免出现不良反应。建议患者平时可以适当进行运动，如慢跑、打太极等，可以增强身体抵抗力，提高抗病能力。
2022-02-21 16:36
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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