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怎样克服强迫症
补充说明：怎样克服强迫症
a******W 2022-03-11 17:45
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问题疾病——强迫症可采取认知行为疗法、支持性心理治疗、森田疗法、放松训练、药物治疗等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误思维模式，可能需要数周至数月的时间。此方法帮助患者认识到其想法和行为之间的联系，并学会控制不必要的冲动行为。
2.支持性心理治疗
支持性心理治疗通过倾听、鼓励和建议来减轻患者的焦虑情绪，一般持续数月至数年不等。这种非技术性的治疗方法有助于建立信任关系，促进情感健康，并为患者提供一个安全的空间来表达他们的感受。
3.森田疗法
森田疗法侧重于教导患者接受无法改变的生活事件，并专注于可控制的事物上，疗程因人而异。这种方法认为过度关注症状可能导致症状加重，因此减少对症状的关注可以帮助缓解症状。
4.放松训练
放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧，在日常生活中随时练习。这些技巧有助于降低身体紧张度，从而减少由压力引起的强迫性行为。
5.药物治疗
药物治疗涉及使用抗抑郁药或抗焦虑药如舍曲林、氟西汀等，需遵医嘱定期服用。这些药物能够调节大脑神经递质平衡，改善强迫思维及行为相关症状。
强迫症患者应保持良好的睡眠习惯，保证充足的休息时间，以利于身体恢复。同时，适当的运动如瑜伽或温和的有氧运动也可作为辅助手段，帮助缓解症状。
2024-03-01 19:43
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强迫性障碍(obsessive-compulsive disorder)简称强迫症，以反复出现强迫观念(obsession)为基本特征的一类神经症性障碍。强迫观念是以刻板形式反复进入患者意识领域的思想、表象或意向。这些思想、表象或意向对患者来说，是没有现实意义的，不必要的或多余的;患者意识到这些都是他自己的思想，很想摆脱，但又无能为力，因而感到十分苦恼。强迫动作是反复出现的刻板行为或仪式动作，是患者屈从于强迫观念力求减轻内心焦虑的结果。
