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长期失眠多梦怎么办
补充说明：长期失眠多梦怎么办
a******W 2022-03-11 17:45
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长期失眠多梦可以考虑运动疗法、中药调理、针灸治疗、认知行为疗法等方法来改善。如果症状持续不缓解，建议寻求专业医生的帮助。
1.运动疗法
定期规律地参与体育锻炼有助于改善睡眠质量。适用于因生活方式不良导致的短期失眠患者。
2.中药调理
通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解失眠症状。对于存在轻度至中度失眠且对西药有禁忌者较为适宜。
3.针灸治疗
针灸能够调节神经系统功能状态，促进体内气血流通，从而达到调整脏腑功能、平衡阴阳的目的。此法适合于因情志不畅引起的心悸失眠、焦虑不安等病症。
4.认知行为疗法
认知行为疗法旨在帮助个体识别并改变错误的认知模式及行为习惯，以减轻压力和焦虑，并提高睡眠质量。该方法可用于纠正由于不良生活习惯或心理因素造成的长期失眠问题。
长时间的失眠可能影响日常生活质量和工作效率，建议在专业医师指导下使用药物治疗。若经过上述非药物干预无效，可考虑使用苯二氮卓类药物如阿普唑仑、氯硝西泮等进行治疗。
2024-03-20 16:51
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所谓心悸，也就是通常所说的心慌，乃是由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉。心悸可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致，也可以在心脏活动完全正常的情况下产生，后者系因人们对自己心脏活动特别敏感而致。患者的主要症状即为心民少数情况下，如心脏神经官能症或过度焦虑的患者，虽然没有心律失常或器质性心脏病，但由于交感神经张力增高，心跳有力，患者也常以心摩而就诊。
症状起因：心悸的病因多种多样，有的是心脏器质性病变，有的是由于功能性的因素所致，临床上须加以鉴别，从而进行不同的诊治。常见的引起心悸的病因有以下几种。 一、心律失常 1、过早搏动 如房性早搏、交界性早搏及室性早搏等。 2、心动过速 如各种原因所致的窦性心动过速、阵发性心动过速及快速型心房颤动、心房补动等。 3、心动过缓 窦性心动过缓、病态窦房结综合征及高度房室传导阻滞。 二、高动力循环状态引起心脏收缩增强 1、生理性 如剧烈运动、大量烟、酒、茶的刺激、某些药物如阿托品、氨茶碱、肾上腺素应用等。 2、病理性 如高热、贫血、甲状腺功能亢进、低血糖、缺氧、嗜铬细胞瘤等。 三、各种器质性心脏病 如高血压性心脏病、风湿性心脏病、原发性心肌病及某些先天性心脏病等。 四、心脏神经官能症。
常见检查：
就诊科室：心血管内科、老年科
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