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髌骨骨折术后五个月怎样锻炼下蹲
补充说明：髌骨骨折术后五个月怎样锻炼下蹲
2022-03-14 17:37
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髌骨骨折术后五个月可以通过膝关节屈伸活动、侧卧抬腿、下蹲等方式进行锻炼。
1、膝关节屈伸活动
髌骨骨折术后需要进行康复锻炼，在五个月时，患者可以在医生的指导下适当进行膝关节屈伸活动，有助于预防膝关节僵硬以及肌肉萎缩。患者在进行康复锻炼时，要注意控制好运动量，避免过度运动，以免影响康复效果。
2、侧卧抬腿
患者也可以在家属的帮助下，将患者的膝关节以及小腿进行侧卧抬腿，有助于锻炼膝关节的活动度，还可以促进下肢的血液循环，有利于预防下肢静脉血栓形成。但需要注意，患者在进行侧卧抬腿时，要注意保持膝关节和髋关节屈伸的正常范围，避免过度屈伸，以免影响恢复。
3、下蹲
患者在进行下蹲时，可以使膝关节和髋关节屈伸活动范围变大，还可以促进下肢的血液循环，有利于预防下肢静脉血栓形成。但需要注意，患者要避免过度下蹲，以免损伤膝关节，导致病情加重。
除此之外，患者也可以进行平卧抬腿、坐位抬腿等方式进行锻炼。但建议患者在专业康复师的指导下进行，避免过度进行锻炼，影响病情恢复。
2022-04-24 17:30
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髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。在伸膝活动中，髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°～15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当，将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限，伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此，髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。
