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压缩性骨折三个月后怎么样康复训练
补充说明：压缩性骨折三个月后怎么样康复训练
a******W 2022-03-14 17:37
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
压缩性骨折三个月后可采取平衡功能训练、核心肌群锻炼、关节活动范围训练、肌肉力量训练等康复训练。如果症状有持续或加剧，建议患者及时就医。
1.平衡功能训练
通过定制一系列平衡练习计划，在物理治疗师指导下进行，旨在提高患者站立、行走时的身体稳定性。平衡功能训练有助于减少因受伤导致的行动不便，改善患者日常生活质量。针对压缩性骨折后的恢复期，此法可防止摔倒再次受伤，并促进身体逐渐恢复正常状态。
2.核心肌群锻炼
选择针对性的核心肌群运动如平板支撑、腹肌收缩等，在专业人员监督下定期开展，制定个性化方案并持之以恒。强化腰部及骨盆区域的核心肌群有助于支持脊柱结构，缓解由压缩性骨折引起的背部不适。针对此类损伤，特定的核心肌群训练能够增强骨骼强度，预防二次伤害发生。
3.关节活动范围训练
在物理治疗师指导下进行被动和主动的关节活动范围练习，包括但不限于肩关节、肘关节、腕关节等活动。增加关节灵活性有利于促进血液循环，预防深静脉血栓形成，并且能有效降低疼痛程度。对于存在有压缩性骨折的患者而言，适当进行关节活动范围训练还具有预防僵硬的作用。
4.肌肉力量训练
根据患者状况制定逐步递增难度的力量训练计划，包含渐进负重、抗阻练习等策略，在专业人士监控下执行。增强受损部位周围及下方肌肉有助于稳定脊椎，防止二次伤害，并加速愈合过程。针对压缩性骨折，有针对性地提升相关区域的肌肉力量是关键环节之一。
在整个康复过程中，应遵循医嘱，避免剧烈运动以免影响病情恢复。同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2024-04-18 04:27
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所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
