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经常闪腰怎么办
补充说明：经常闪腰怎么办
a******W 2022-03-14 17:40
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
经常闪腰可以采取肌肉力量训练、功能性训练、物理疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法来缓解症状。
1.肌肉力量训练
通过针对性地锻炼腰部核心肌群来增强其稳定性及耐力。适用于因肌肉薄弱导致的频繁闪腰现象。
2.功能性训练
在专业人员指导下进行一系列旨在提高身体功能和预防受伤的功能性训练。针对改善运动表现和减少受伤风险而设计，可有效防止闪腰发生。
3.物理疗法
包括热敷、冷敷、电刺激等手段以缓解局部肌肉紧张和疼痛。适合轻度至中度急性期患者，在家庭无法自行处理时可以考虑使用。
4.非甾体抗炎药
如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和止痛。可用于短期缓解闪腰引起的轻微至中度疼痛。不宜长期服用以免产生依赖性或其他不良反应。
5.肌肉松弛剂
通过促进神经传导介质去甲肾上腺素的降解来发挥松弛肌肉的作用。对于存在肌肉紧张或痉挛所致之闪腰者有较好的效果。
除此之外，建议定期体检，特别是对于年龄较大或者曾经有过闪腰史的人群尤为重要。体检可以帮助发现潜在的问题，并及时采取措施预防再次发生闪腰的情况。
2024-03-06 01:45
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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祛风散寒，活血止痛。用于风寒湿邪、气滞血瘀引起的四肢麻木，腰腿疼痛，筋脉拘挛，跌打损伤，闪腰贫气，脘腹冷痛，行经腹痛，湿寒带下，积聚痞块。
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清瘟解毒，宣肺泄热。用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证，症见：发热或高热，恶寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，头痛，咽干咽痛，舌偏红，苔黄或黄腻等。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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