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髌骨骨折后怎么锻炼恢复腿部肌肉
补充说明：髌骨骨折后怎么锻炼恢复腿部肌肉
a******W 2022-03-14 17:39
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
髌骨骨折后可采取肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡功能训练、功能性训练等措施促进腿部肌肉恢复。
1.肌肉力量训练
肌肉力量训练通过渐进增加负荷来增强大腿前侧、后侧及外侧肌群的力量，促进康复。适用于髌骨骨折愈合期，以防止肌肉萎缩和过度生长软组织。
2.关节活动度训练
关节活动度训练旨在提高膝关节的灵活性和可动性，减少僵硬和挛缩的风险。适合在整个康复过程中使用，特别是在早期阶段，以预防粘连和其他并发症的发生。
3.平衡功能训练
平衡功能训练涉及一系列稳定性和协调性的练习，旨在强化下肢肌肉，改善身体稳定性。对于髌骨骨折患者至关重要，因为良好的平衡有助于减少再次受伤的风险。
4.功能性训练
功能性训练侧重于模拟日常活动中的动作模式，如蹲起、步行等，以提高下肢的功能性。在中后期康复阶段使用，以准备患者重返日常生活和运动。
在整个康复期间，应定期评估患者的进展，并根据需要调整训练计划。必要时，在专业物理治疗师指导下进行针对性训练，确保安全有效地恢复腿部肌肉功能。
2024-01-27 10:07
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髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。在伸膝活动中，髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°～15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当，将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限，伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此，髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。
