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椎间盘突出怎么自测
补充说明：椎间盘突出怎么自测
a******W 2022-03-14 17:40
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椎间盘突出可以通过直腿抬高试验、加强腹肌和背肌训练、非甾体抗炎药、维生素B族等方法进行自测和治疗。
1.直腿抬高试验
患者仰卧位，双下肢伸直抬起，观察是否因疼痛而使患腿外展、屈曲。此测试用于评估坐骨神经受压的程度，有助于诊断腰椎间盘突出症。
2.加强腹肌和背肌训练
通过针对性锻炼增强腹部及背部肌肉力量，从而间接支持脊柱稳定性。适用于辅助改善椎间盘突出症状，促进康复。
3.非甾体抗炎药
通过抑制环氧化酶活性，减少前列腺素合成，达到缓解局部组织水肿和炎症的目的。可用于减轻椎间盘突出引起的轻微至中度疼痛及发炎反应。
4.维生素B族
维生素B族具有参与神经系统代谢的作用，可能对缓解神经根压迫有一定帮助。对于存在神经根受压但无明显结构异常者，补充维生素B族可作为辅助治疗手段。
在确诊为椎间盘突出后，建议及时就医，在专业医师指导下接受合适的治疗。日常生活中注意保持正确的姿势，尤其是长时间坐着时，可以使用靠垫来支撑腰部，以减少脊柱的压力。
2024-04-09 22:48
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直腿抬高试验又称拉赛格(Lasegue)征，这一试验是各种坐骨神经紧张试验的基本试验，但需排除胭肌和膝关节后关节囊受牵拉所造成的影响。
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（1）用于颈痛、肩痛、腰痛、头痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肌筋膜疼痛综合征、骶髂关节痛、慢性疼痛等。 （2）用于脑血管意外、手术后遗症（脊髓损伤、大脑损伤）、脊髓小脑变性，多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等引起的肌强直。
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