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老是闪腰如何治疗方法
补充说明：老是闪腰如何治疗方法
a******W 2022-03-14 17:40
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老是闪腰可以采取肌肉力量训练、功能性训练、物理疗法、非甾体抗炎药、神经阻滞、肌肉放松剂、矫形器具等治疗方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉力量训练
肌肉力量训练主要包括使用自由重量器械、弹力带等设备，在专业教练指导下进行针对性肌群锻炼。增强腰部及核心区域肌肉有助于提供稳定支撑，防止过度弯曲或扭转引起的二次损伤。
2.功能性训练
功能性训练通过一系列针对日常活动的练习来提高身体的协调性和稳定性，通常需要一定的时间周期完成。此方法旨在改善运动模式异常导致的易受伤情况，并可预防因姿势不正确而诱发的闪腰现象。
3.物理疗法
物理疗法包括电刺激、超声波治疗等手段，在专业人士操作下进行。这些方法能够促进局部血液循环、缓解肌肉紧张状态，并且对于轻微至中度的急性期效果显著。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等口服药物可用于缓解短期疼痛和炎症反应。这类药物具有解热镇痛作用，能减轻由软组织损伤引发的不适感；但不宜长期连续服用以免产生依赖性或其他不良后果。
5.神经阻滞
神经阻滞是在特定神经周围注射局麻药物以暂时抑制其活性的方法，在门诊条件下进行。该措施主要用于治疗由坐骨神经根受压等原因造成的顽固性背痛及相应下肢麻木等症状；对闪腰也有一定的止痛效果。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、推拿等方式辅助治疗。建议患者定期复诊，监测病情变化，以便及时调整治疗方案。
2024-01-21 22:23
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肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外科
