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小腿胫骨骨折手术后怎么锻炼
补充说明：小腿胫骨骨折手术后怎么锻炼
a******W 2022-03-15 19:00
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小腿胫骨骨折手术后可采取循序渐进的肌肉力量训练、关节活动度训练、负重训练、步态训练等方法来促进恢复。
1.循序渐进的肌肉力量训练
在医生指导下使用弹性绷带固定患处后，患者可尝试收缩腓肠肌、比目鱼肌等下肢肌肉群，并逐渐增加负荷。此方法适用于术后初期，以促进血液循环及预防深静脉血栓形成。
2.关节活动度训练
通过被动屈伸膝关节的方式，每日3次左右为宜，在医生指导下进行。此方法适合于术后早期阶段，旨在恢复受伤区域的功能性运动范围。
3.负重训练
根据医嘱选择合适的负重器材，在专业人员监督下逐步增加负重重量和时间。此步骤通常在拆除外固定装置后开始，目的是增强下肢稳定性及耐力。
4.步态训练
借助物理治疗师引导，在安全环境中练习正常化步行模式。此阶段强调个体化调整，确保不会对未完全愈合的骨折部位造成额外压力。
在整个康复过程中，应始终监测任何不适感，并随时向医疗团队报告。此外，均衡饮食，特别是富含钙质食物如牛奶、豆制品，有助于骨骼健康恢复。
2024-03-21 18:08
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