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跑完步胫骨疼怎么办
补充说明：跑完步胫骨疼怎么办
a******W 2022-03-15 18:59
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跑完步胫骨疼可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉放松剂等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或冷毛巾覆盖在患处5-10分钟。适用于急性期的轻度到中度胫骨疼痛。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进稳定性和恢复。适当加压包扎即可。对于轻微损伤后仍有活动需求但需限制运动强度者适用。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来缓解炎症和止痛。按说明书指导剂量服用。适合于缓解胫骨周围软组织轻微至中度的不适症状。
4.肌肉放松剂
肌肉放松剂有助于缓解因紧张引起的间接性疼痛。根据医嘱选择口服或外用。当患者存在长期过度劳累导致的慢性胫骨不适时可用。
在处理胫骨疼痛时，应避免剧烈运动以减少对受伤部位的压力，确保充足的休息。同时注意营养均衡，补充富含钙质的食物，如牛奶、酸奶等，有利于骨骼健康。
2024-04-08 01:12
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
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祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
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清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
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