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肌肉拉伤热敷多长时间好
补充说明：肌肉拉伤热敷多长时间好
a******W 2022-03-15 18:57
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肌肉拉伤热敷多长时间好，需要根据患者病情的严重程度进行综合判断，一般可分为病情不严重、病情严重等。
1、病情不严重
如果患者是轻度的肌肉拉伤，并没有出现肌肉撕裂的情况，一般在48小时内进行热敷，可以促进局部血液循环，缓解疼痛症状。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、红外线治疗等方式进行辅助治疗。
2、病情严重
如果患者是比较严重的肌肉拉伤，出现了肌肉撕裂的情况，并且伴有局部肿胀、疼痛等症状，一般热敷时间在30分钟左右比较好，可以促进局部血液循环，缓解肿胀、疼痛症状。患者也可以在医生指导下通过微波治疗、红外线治疗等方式进行治疗。
除此之外，患者在热敷时还需要注意避免使用过热的毛巾，以免导致局部皮肤出现烫伤的情况。另外，患者在热敷后还需要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-03-16 02:23
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
