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手腕骨折后怎样锻炼恢复快
补充说明：手腕骨折后怎样锻炼恢复快
a******W 2022-03-15 19:00
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
手腕骨折后恢复可采取固定疗法、弹性绷带包扎、关节功能训练、肌肉力量训练、平衡协调训练等治疗措施。
1.固定疗法
固定疗法通过使用石膏、支具等将患处固定于正常解剖位，限制异常活动，促进损伤组织修复。此方法适用于急性期或软组织损伤患者，以减少疼痛和水肿。
2.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎是利用弹力绷带环绕肢体，并施加适度压力来稳定受伤部位的方法。此方法可用于轻度创伤后的初步急救，可防止肿胀加剧并提供物理支持。
3.关节功能训练
关节功能训练涉及一系列特定动作，旨在提高关节灵活性及恢复正常活动范围。针对手腕骨折后僵硬或受限的情况。应在专业人员指导下进行，以免加重损伤。
4.肌肉力量训练
肌肉力量训练涉及一系列增强上肢肌群力量的练习计划。对于已经愈合但需强化周围结构者有益。同样要在专业人士监督下开展。
5.平衡协调训练
平衡协调训练包括坐立、单腿站立等活动，旨在提高身体稳定性及日常活动能力。适合在康复后期使用，以适应日常生活中的各种姿势变化。
在手腕骨折恢复期间，应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合过程。必要时可在医生建议下服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊，以缓解疼痛和炎症。
2024-02-09 17:13
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软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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本品用于骨质疏松和骨质疏松症，骨折，骨关节炎，骨无菌性坏死等。
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用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
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