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手腕骨折后期怎样锻炼
补充说明：手腕骨折后期怎样锻炼
a******W 2022-03-08 15:40
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手腕骨折后期康复可以通过关节功能训练、肌力训练、平衡能力训练和灵活性训练等方法来促进恢复。
1.关节功能训练
关节功能训练包括被动活动、主动活动范围练习及日常生活活动训练，旨在恢复受伤后受限的手腕关节功能。此措施有助于促进血液循环，预防肌肉萎缩，提高关节稳定性，进而改善患者的功能状态。
2.肌力训练
肌力训练通过渐进增加阻力来增强受损区域周围肌肉的力量，如使用弹力带进行屈伸运动。此举可帮助稳固支撑受伤部位并减轻因虚弱引起的不适感；需注意选择适宜强度以防过度劳累。
3.平衡能力训练
平衡能力训练涉及一系列稳定身体重心的练习，如单腿站立时间挑战。提高平衡能力有利于减少摔倒风险，对于防止再次发生手腕损伤至关重要；开始时应采取保护措施以防跌倒。
4.灵活性训练
灵活性训练包含各种伸展和放松动作，如太极拳或瑜伽中的体式。增强柔韧性有助于减少肌肉僵硬和紧张，从而缓解因长期不动导致的不适；应在专业指导下进行以避免拉伤。
在康复过程中，建议定期复查以监测骨折愈合情况。同时，保持良好的营养摄入，特别是富含钙质的食物，如牛奶、酸奶等，有助于骨骼健康。
2024-03-18 11:24
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肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。
症状起因：目前肌肉萎缩尚无统一分类，我们从临床实际出发，结合病原因分类如下。 一、神经源性肌萎缩 主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。 二、肌源性肌萎缩 常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。 三、废用性肌萎缩 上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起，全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。 四、其他原因性肌萎缩 如恶病质性肌萎缩、交感性肌营养不良等。
常见检查：
就诊科室：外科
正清风痛宁缓释片
祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
云南白药
化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，吐血，咳血，便血，痔血，崩漏下血，疮疡肿毒及软组织挫伤，闭合性骨折，支气管扩张及肺结核咳血，溃疡病出血，以及皮扶感染性疾病。
益肾蠲痹丸
温补肾阳，益肾壮督，搜风剔邪，蠲痹通络。用于证见发热，关节疼痛、肿大、红肿热痛、屈伸不利、肌肉疼痛、瘦削或僵硬，畸形的顽痹(类风湿性关节炎)。
阿仑磷酸钠片
1.适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症，以预防髋部和脊柱骨折（椎骨压缩性骨折）。 2.适用于治疗男性骨质疏松症以预防骨折。 3.适用于治疗糖皮质激素诱导的骨质疏松症。
