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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

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腰痛是40岁女性常见的健康问题之一,可能由多种因素引起。它可能是由于肌肉或韧带拉伤、椎间盘突出、脊柱关节炎或骨质疏松等原因造成的。理解这些潜在原因有助于采取适当的预防和治疗措施。

肌肉或韧带拉伤是腰痛最常见的原因之一。这种类型的疼痛通常在腰部活动后加剧,比如弯腰或举重物时。疼痛性质可能是钝痛或刺痛,持续时间可以从几天到几周不等。如果疼痛伴随腿部麻木或刺痛感,这可能是椎间盘突出的迹象。椎间盘突出可以压迫神经根,导致下肢的不适感。另一种情况则关联到脊柱关节炎,这种炎症性疾病可以影响脊柱的关节,导致慢性疼痛和僵硬感。最后,骨质疏松也可能导致腰痛,尤其是当骨质变得脆弱,容易发生骨折时。

在面对腰痛时,重要的是要认识到一些警示信号,如突然出现的剧烈疼痛、无法缓解的疼痛、以及伴随的严重神经症状,如大小便失禁等。这些情况需要立即就医,以排除严重的健康问题。同时,避免自行诊断和治疗,因为即使是轻微的腰痛,也可能是多种因素共同作用的结果,需要专业医生的评估和指导。

【预防小贴士:】

1. 保持适当的体重,减少腰部负担。

2. 定期进行腰部肌肉锻炼,增强肌肉力量。

3. 注意正确的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势。

4. 在进行体力劳动或运动前,做好充分的热身活动。

2026-01-10 13:05

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腰肌劳损

慢性腰肌劳损,为临床常见病,多发病,发病因素较多,主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主,如各种非手术疗法无效者,可施行手术治疗。

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