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补充说明：孕妇可以吃芋头吗?
2022-03-16 19:00
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孕妇可以吃芋头。芋头营养价值很丰富含有多种矿物质以及维生素和钙、铁、磷等多种微量元素成分，在怀孕期间吃芋头能够提供孕妇所需的一些营养，对于胎儿发育也有帮助。而且芋头里含有的黏液蛋白吸收之后可以产生免疫球蛋白抗体，能够提高身体的免疫力。芋头中也含有少量的氟可以保护牙齿，所以孕妇可以适量吃芋头，但需要注意芋头不易食用过多。芋头中所含有的糖、淀粉都属于升糖指数比较高的，如果妊娠期患有糖尿病或血糖偏高，要适量控制芋头的摄入量，不宜过多。
孕妇不可以吃不卫生、不干净的食物，或者煮得半生不熟的食物，还有隔夜的菜，这些对孕妇的身体以及胎儿的生长发育都是非常不利的。如果是有妊娠期糖尿病的孕妇，建议不要吃高糖的食物，比如说糕点、糖果、葡萄等等。建议孕妇不要吃得太过油腻的食物，比如说油炸、煎炸的食物。
建议孕妇吃的东西不要太过生冷，特别是不要吃鱼生，因为鱼生里可能会含有寄生虫，吃到孕妇肚子里可能会影响到胎儿畸形，甚至流产的风险。
孕妇要保证营养均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果，保证蛋白质、碳水化合物和热量的来源。孕前除过油、过辛辣刺激、致敏的食物外不需忌口。孕妇每天饮食中要增加15g以上的蛋白质，鱼、禽、蛋、瘦肉、牛奶都是蛋白质的来源。
2022-03-16 19:00
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