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心理压力导致尿频尿急怎么办
补充说明：心理压力导致尿频尿急怎么办
a******W 2022-03-22 18:50
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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心理压力导致的尿频尿急可以通过心理咨询、行为疗法、放松训练、膀胱训练、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以排除其他潜在的泌尿系统疾病。
1.心理咨询
通过专业心理咨询师引导患者识别并管理与尿频尿急相关的心理压力源。此方法有助于减轻由心理压力引起的生理反应，改善膀胱控制功能。
2.行为疗法
运用认知重构、暴露疗法等技术帮助个体改变对排尿需求的错误观念及应对策略。目标是纠正因心理压力造成的非自主性排尿模式，减少尿频现象。
3.放松训练
采用深呼吸、渐进性肌肉松弛法等技巧指导个体学会在紧张时放松身体。身心放松可降低交感神经兴奋性，缓解因紧张而加剧的尿意。
4.膀胱训练
制定个性化计划包括定时排尿、延缓排尿时间等策略来增强膀胱容量。针对由于心理压力引起的功能性尿频提供解决方案；旨在恢复正常的储尿能力。
5.中药调理
中医师会根据体质差异开具处方，可能包含黄连、龙胆草等药材。这些草药被认为具有清热燥湿作用，能辅助调节体内阴阳平衡；适用于因情志不畅所致的尿频、尿急等症状。
面对心理压力引起的尿频尿急，应避免摄入利尿作用的食物如咖啡因饮料，以免加重症状。建议采取积极的心理干预措施，如冥想或正念练习，以提高情绪稳定性，从而减少相关症状的发生。
2024-04-21 15:15
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正常成人白天排尿4~6次，夜间0~2次，次数明显增多称尿频。尿频是一种症状，并非疾病。由于多种原因可引起小便次数增多，但无疼痛，又称小便频数。尿频的原因较多，包括神经精神因素，病后体虚，寄生虫病等。对尿频患儿需除外尿路感染、外阴或阴茎局部炎症等。中医认为小便频数主要由于小儿体质虚弱，肾气不固，膀胱约束无能，其化不宣所致。此外过于疲劳，脾肺二脏俱虚，上虚不能制下，土虚不能制水，膀胱气花无力，而发生小便频数。因此尿频多为虚症，需要调养,多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。
症状起因：一、尿量增加：当尿量增加时，排尿次数亦会相应增多。在生理情况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于进水量增加，通过肾脏的调节和滤过作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。但均无排尿不适感觉。 二、炎症刺激：膀胱内有炎症时，神经感受阈值降低，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少(成人<300～500毫升/次)。因此，尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显。其它，如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、小儿慢性阴茎头包皮炎、外阴炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，往往尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征，俗称“三尿征”。 三、非炎症刺激：如尿路结石、异物，通常以尿频为主要表现。 四、膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。 五、精神神经性尿频：尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者。此时亦可伴有尿急、尿痛。
常见检查：
就诊科室：泌尿
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