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男人过了30岁性功能下降吗
补充说明：男人过了30岁性功能下降吗
a******W 2025-09-17 06:10
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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性功能在男性30岁以后可能会出现一定程度的下降，这是正常的生理现象。
随着年龄的增长，男性的身体机能会逐渐衰退，包括性功能。这主要是由于激素水平的变化，特别是睾酮水平的下降。睾酮是维持男性性欲和性功能的关键激素，随着年龄增长，睾酮水平会逐渐减少，这会导致性欲减退、勃起功能障碍等问题。年龄增长还可能伴随心血管疾病、糖尿病等慢性疾病，这些疾病也会对性功能产生负面影响。
为了应对性功能下降的问题，男性朋友们应该注重健康的生活方式。保持适量的体育锻炼，如散步、跑步、游泳等，有助于提高身体素质，改善血液循环，从而有助于维持正常的性功能。保持良好的饮食习惯，多吃富含锌、维生素E等营养素的食物，如坚果、海鲜等，这些营养素对维持正常的性功能非常重要。最后，保持良好的心理状态，避免过度的精神压力和焦虑，因为这些负面情绪也会影响性功能。
【生活小贴士：】
1. 保持适量的体育锻炼，如散步、跑步、游泳等。
2. 保持良好的饮食习惯，多吃富含锌、维生素E等营养素的食物。
3. 保持良好的心理状态，避免过度的精神压力和焦虑。
2025-09-18 22:08
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