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睡前茶叶水泡脚的功效与作用
补充说明：睡前茶叶水泡脚的功效与作用
a******W 2022-03-22 18:53
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精选回答(1)
睡前茶叶水泡脚的功效与作用，主要包括促进睡眠、缓解疲劳、清洁皮肤、改善便秘、改善睡眠质量等，但需要注意的是，应在医生指导下进行泡脚，以免引起不适症状。
1、促进睡眠
茶叶中含有咖啡因，具有提神醒脑的作用，在一定程度上可以改善疲劳的情况，也可以达到促进睡眠的目的。如果存在失眠的患者，可以遵医嘱使用茶叶水泡脚，在一定程度上可以改善失眠的情况。
2、缓解疲劳
茶叶中含有大量的茶多酚，可以起到提神醒脑的功效，也具有缓解疲劳的作用。如果在平时经常做重体力劳动，导致身体过于疲劳，可以使用茶叶水进行泡脚，从而促进体内的血液循环，也可以达到缓解疲劳的目的。
3、清洁皮肤
茶叶中含有大量的茶多酚、儿茶素等成分，具有一定的清洁皮肤的功效，也具有杀菌消炎的作用。如果存在脚臭等疾病，患者可以遵医嘱使用茶叶水泡脚，在一定程度上可以改善上述症状。
4、改善便秘
茶叶中含有大量的膳食纤维，患者使用茶叶水泡脚，可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以改善便秘的症状。
5、改善睡眠质量
如果存在失眠的患者，可能会出现难以入睡、睡眠质量差等症状，此时可以使用茶叶水进行泡脚，在一定程度上可以改善睡眠质量。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2022-03-23 15:15
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
