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煮苹果水加冰糖的功效与作用
补充说明：煮苹果水加冰糖的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:06
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
煮苹果水加冰糖具有补充水分、提供能量、促进消化、缓解便秘、辅助减肥等功效和作用。
1.补充水分
苹果中含有大量的水分和果胶，煮苹果水加冰糖可以为身体提供水分，维持机体正常代谢。
2.提供能量
苹果含有一定的碳水化合物，煮苹果水加冰糖可转化为葡萄糖等能源物质，为身体活动提供燃料。
3.促进消化
苹果中的膳食纤维能够刺激肠道蠕动，而煮苹果水加冰糖则有助于改善肠道环境，从而起到促进消化的作用。
4.缓解便秘
苹果富含膳食纤维，能增加粪便体积并吸收水分，使其更容易通过肠道。煮苹果水加冰糖可软化大便，使其更易于排出体外，进而达到缓解便秘的效果。
5.辅助减肥
苹果中的膳食纤维具有较高的饱腹感，减少其他高热量食物的摄入欲望；同时其含有的有机酸能促进胃液分泌，提高食欲中枢敏感性，间接地抑制了进食量。
需要注意的是，对于苹果过敏者应避免食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。另外，虽然煮苹果水加冰糖对健康有益，但并不建议过量饮用，否则可能导致血糖波动或体重增加。
2024-04-15 11:09
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
