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酸奶应该多久喝一次?喝酸奶有什么好处
补充说明：酸奶应该多久喝一次?喝酸奶有什么好处
a******W 2022-03-25 15:03
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通常情况下，酸奶的饮用频率建议1天1次，可以在早餐后和晚上睡觉前饮用，具体需要根据个人情况进行判断。
酸奶是由鲜牛奶发酵而成，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量饮用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。同时，酸奶中含有大量的益生菌，可以调节肠道菌群，有助于促进胃肠道蠕动，从而改善便秘的情况。一般建议1天1次饮用酸奶，可以补充身体所需要的营养，有助于促进营养均衡。但如果患者在空腹时大量饮用酸奶，可能会导致胃酸分泌过多，从而引起胃肠道不适的情况，出现腹痛、腹泻等症状。因此，建议患者在饮用酸奶时需要注意适量，避免过量饮用，以免引起不适症状。
需要注意的是，患者在饮用酸奶时需要注意避免与抗生素类药物同服，以免影响药物效果。另外，对于乳糖不耐受的患者也不建议饮用酸奶，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。
2022-03-25 17:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
