发病时间：不清楚
钙维生素d维生素k的作用及功能
补充说明：钙维生素d维生素k的作用及功能
a******W 2025-09-17 23:32
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
钙、维生素D和维生素K是人体维持骨骼健康所必需的重要营养素。它们协同作用，确保骨骼的强度和完整性。
钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，对于维持骨骼健康至关重要。维生素D有助于钙的吸收和利用，它通过调节钙的代谢来增强骨骼的强度。维生素K则通过促进骨钙素的合成，帮助钙沉积在骨骼中，从而增强骨骼的结构。这三种营养素相互协作，共同维持骨骼的健康状态。
钙是人体含量最丰富的矿物质之一，主要储存在骨骼和牙齿中。它不仅参与骨骼的构建，还参与神经传导、肌肉收缩和血液凝固等多种生理过程。维生素D则通过促进小肠对钙的吸收，增加血液中的钙浓度，从而提高钙的生物利用度。维生素D还参与调节细胞生长和免疫功能。维生素K主要存在于绿叶蔬菜中，它通过激活骨钙素和骨基质蛋白，促进钙在骨骼中的沉积，同时减少钙在血管中的沉积，降低心血管疾病的风险。
为了确保钙、维生素D和维生素K的充足摄入，日常饮食中应包含富含这些营养素的食物。例如，牛奶、酸奶、奶酪等乳制品是优质的钙来源；鱼肝油、蛋黄、鱼类和蘑菇等食物则富含维生素D；而绿叶蔬菜、肝脏和某些植物油则是维生素K的良好来源。适量的日晒可以帮助人体合成维生素D，因此建议每天在阳光下活动一段时间，但要注意避免过度曝晒，以免引起皮肤损伤。
【生活小贴士：】
1. 每天保证足够的钙摄入，如饮用牛奶或食用乳制品。
2. 适量日晒有助于维生素D的合成，但需注意防晒。
3. 增加绿叶蔬菜的摄入量，以补充维生素K。
4. 保持均衡饮食，确保营养素的全面摄入。
2025-09-18 07:08
举报向医生提问
所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
云南白药
化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，吐血，咳血，便血，痔血，崩漏下血，疮疡肿毒及软组织挫伤，闭合性骨折，支气管扩张及肺结核咳血，溃疡病出血，以及皮扶感染性疾病。
阿仑磷酸钠片
1.适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症，以预防髋部和脊柱骨折（椎骨压缩性骨折）。 2.适用于治疗男性骨质疏松症以预防骨折。 3.适用于治疗糖皮质激素诱导的骨质疏松症。
阿仑膦酸钠维D3片
治疗绝经后妇女骨质疏松症以增加骨重，并降低骨折发生率，包括髋部和椎骨骨折（椎骨压缩性骨折）；治疗男性骨质疏松以增加骨量。
阿仑膦酸钠片
1.适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症，以预防腹部和脊柱骨折。2.适用于治疗男性骨质疏松医甲增加骨量。
