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吃手剥笋的好处和坏处
补充说明：吃手剥笋的好处和坏处
2022-03-25 15:06
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精选回答(1)
食用手剥笋具有丰富膳食纤维等好处，但笋是粗纤维，一般会不利于消化等坏处 。手剥笋含有丰富的植物蛋白和膳食纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素E及钙、磷、铁等人体必需的营养成分。手剥笋味美，又可以治病，还具有强身的好处。但是手剥笋食用多了会影响到骨骼和身体的正常发育。
2022-07-20 17:02
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医生回答(1)
孕妇能够吃手剥笋。笋的营养价格比较高，它里边含有大量的膳食纤维，能够有用的改善孕妇排便次数减少的现象。不过笋的性子偏寒，并且不简单消化，所以肯定要掌握好量不要吃得太多。别的手剥笋是不容易消化的食品，过量食用会添加肠胃的负担，因而尽可能不要长时候过量食用竹笋，以避免作用健康。
2022-03-25 18:19
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
