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天天吃水果萝卜有什么好处
补充说明：天天吃水果萝卜有什么好处
a******W 2022-03-25 15:08
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天天吃水果萝卜的好处，主要包括补充营养、促进胃肠道蠕动、增进食欲、辅助减肥、辅助改善便秘等，但要注意适量食用。
1、补充营养
水果萝卜主要是由萝卜、青萝卜、红萝卜等蔬菜制作而成，里面含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，天天适当吃一些能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进胃肠道蠕动
水果萝卜中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，可以辅助预防便秘。
3、增进食欲
水果萝卜味道清甜，气味芳香，可以促进唾液和胃液的分泌，具有增进食欲的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适当吃一些水果萝卜进行改善。
4、辅助减肥
水果萝卜热量比较低，而且其中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，在一定程度上也能够达到辅助减肥的效果。
5、辅助改善便秘
水果萝卜中含有大量的水分和膳食纤维，适当食用以后，可以促进胃肠道的蠕动，在一定程度上也可以达到润肠通便的效果，在一定程度上可以改善便秘的症状。
虽然水果萝卜的好处有很多，但是不建议多吃，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现上述症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解，也可以在医生的指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗。
2022-03-25 18:24
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
