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怎样饮食调理肝风内动
补充说明：怎样饮食调理肝风内动
a******W 2022-03-25 15:03
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精选回答(1)
饮食调理肝风内动一般可以吃枸杞、桑葚、菊花、决明子、鸭肉等食物，但是在吃的时候一定不要过量。
1、枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，而且枸杞中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适当吃枸杞可以补充身体所需要的营养，对身体健康有一定的好处。
2、桑葚
桑葚具有滋阴补血、生津润燥的功效，而且桑葚中含有丰富的维生素、氨基酸、花青素等营养成分，适当吃桑葚可以促进身体的新陈代谢，也可以辅助起到养肝明目的功效。
3、菊花
菊花具有清热解毒、清肝明目的功效，而且菊花中还含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分，适当吃菊花可以促进身体的新陈代谢，也可以辅助起到养肝明目的功效。
4、决明子
决明子具有清热明目、润肠通便的功效，而且决明子中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当吃决明子可以促进胃肠道蠕动，也可以起到辅助润肠通便的作用。
5、鸭肉
鸭肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适当吃鸭肉可以补充身体所需要的营养，也可以起到养肝明目的功效。
在日常生活中，患者要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-03-25 18:49
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
