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番茄豆腐鲫鱼汤的功效与作用

发病时间:不清楚

番茄豆腐鲫鱼汤的功效与作用

补充说明:番茄豆腐鲫鱼汤的功效与作用

a******W 2022-03-25 15:02

番茄 豆腐 消化 通便 鲫鱼 维生素 β-胡萝卜素 肠道 大便 便秘 乳糖 过敏

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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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番茄豆腐鲫鱼汤具有补充营养、增强免疫力、促进消化、润肠通便等功效和作用。
1.补充营养
番茄、豆腐和鲫鱼都含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,这些营养素能够为身体提供必要的养分。
2.增强免疫力
其中的抗氧化物质如β-胡萝卜素和锌等成分可以增强机体免疫功能,提高抗病能力。
3.促进消化
番茄中的膳食纤维可促进胃肠道蠕动,改善消化吸收效率。
4.润肠通便
此外,该汤还有助于润滑肠道壁,软化大便,从而缓解便秘症状。
在食用番茄豆腐鲫鱼汤时需注意适量摄入,避免过量导致脂肪堆积或影响其他食物的正常摄取。同时,对于存在乳糖不耐受或对鱼类过敏的人群而言,应谨慎食用以减少可能引起的不适反应。

2024-03-05 12:59

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