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糖精和糖的区别
补充说明：糖精和糖的区别
a******W 2025-09-17 09:04
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糖精和糖在日常生活中都是常见的甜味剂，但它们在成分、甜度以及健康影响上有着显著的区别。
糖精是一种人工甜味剂，其甜度是蔗糖的200到700倍，这意味着只需极少量的糖精就能达到与大量糖相似的甜度。糖精不含卡路里，因此常被用于无糖食品和饮料中。而糖，尤其是我们常见的蔗糖，是由葡萄糖和果糖组成的双糖，它的甜度和热量都远高于糖精。糖在体内会被分解成葡萄糖和果糖，进而被身体吸收利用或储存为脂肪。
鉴于糖精和糖在成分和甜度上的巨大差异，它们在使用时也需注意不同的健康影响。糖精虽然不含卡路里，但长期大量摄入可能会对身体产生不利影响，比如影响肠道菌群平衡等。而糖，尤其是过量摄入，会增加肥胖、糖尿病等慢性疾病的风险。在日常饮食中，适量控制甜味剂的使用，选择天然食品，避免过多摄入高糖和高甜度的食品，是维持健康生活方式的重要一环。
【生活小贴士：】
1. 选择天然食品，减少人工甜味剂的摄入。
2. 控制甜食摄入量，避免过量糖分摄入。
3. 增加膳食纤维的摄入，有助于改善肠道健康。
2025-09-18 20:47
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
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