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猕猴桃的功效与作用及营养价值
补充说明：猕猴桃的功效与作用及营养价值
a******W 2022-03-25 15:05
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精选回答(1)
猕猴桃具有补充维生素C、促进消化、改善皮肤健康、预防贫血、增强免疫力等功效与作用，适量食用可以为身体提供多种营养素。由于猕猴桃是一种食物，食用时无需过多担心，但如果希望长期食用以改善健康状况，建议咨询医生或营养师。
1.补充维生素C
猕猴桃富含维生素C，其原因在于这种水果中含有大量的天然抗氧化剂，可以有效地抑制自由基的产生和积累。充足的维生素C摄入可以帮助身体更好地吸收铁元素，对于缺铁性贫血有一定的辅助治疗效果。
2.促进消化
因为猕猴桃含有较多膳食纤维，这些物质能够刺激胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。适量食用猕猴桃有助于缓解便秘、腹胀等不适症状。但需注意的是，如果存在腹泻的情况，则不建议食用，以免加重病情。
3.改善皮肤健康
由于猕猴桃中的营养成分具有抗氧化作用，能帮助清除体内的自由基，减少它们对细胞膜的损伤。经常吃猕猴桃可以使肌肤更加光滑有弹性。但是要避免过量食用，否则可能会引起肠胃道不适。
4.预防贫血
猕猴桃含铁丰富，铁是血红蛋白合成的重要原料之一，适当食用可促进血红蛋白的合成，进而达到补血的目的。对于缺铁性贫血患者而言，日常生活中适当进食猕猴桃有利于疾病的恢复。但若为巨幼细胞性贫血，则不宜过多食用，以免不利于病情控制。
5.增强免疫力
因为猕猴桃中所含有的多种氨基酸以及微量元素，如硒、锌等，能够提高机体的抗病能力。适当的食用猕猴桃能够使人体免受外界环境中细菌或病毒的侵袭，有效降低感染性疾病的发生概率。但是要注意不可以过量食用，以免出现腹痛、腹泻等症状。
虽然猕猴桃的营养价值较高，但并不适合所有人群食用。高血糖、肾功能不全者应慎食，以免导致血糖波动或肾脏负担增加。另外，儿童、老人及孕妇也应注意适量食用，避免过量造成消化不良等问题。
2024-04-08 03:45
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
