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小米南瓜红枣枸杞粥的功效与作用
补充说明：小米南瓜红枣枸杞粥的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:01
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小米南瓜红枣枸杞粥具有补中益气、健脾和胃、滋阴润燥、养血安神、辅助降血压等功效与作用。由于小米南瓜红枣枸杞粥中含有一定的药物成分，建议在食用前咨询医生以确保安全。
1.补中益气
小米富含碳水化合物，可为身体提供能量；南瓜含有一定量的膳食纤维，能促进胃肠蠕动。两者共同作用于脾胃，起到补中益气的作用。对于食欲不振、消化不良等病症具有缓解效果。可通过适量食用小米南瓜红枣枸杞粥来改善症状。
2.健脾和胃
小米入脾经，能够调和脾胃，增强消化吸收功能；红枣味甘性温，归脾胃经，有补中益气、养血安神之功。适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、倦怠乏力等症状。可以通过增加小米的摄入量来发挥作用。
3.滋阴润燥
枸杞子具有滋肾润肺、明目解毒的功效，而南瓜则有利尿消肿、清热解毒的作用，二者合用可以达到滋阴润燥的效果。此粥适合用于治疗因阴虚引起的口干舌燥、咽干鼻燥等症状。建议患者长期坚持食用小米南瓜红枣枸杞粥。
4.养血安神
小米中的色氨酸含量较高，色氨酸是一种神经递质前体物质，在体内经过代谢后会转化为5-羟色胺和褪黑素，这两种物质都具有镇静催眠的作用。因此小米有一定的助眠效果，有助于改善失眠多梦的情况。可以在睡前适当进食小米南瓜红枣枸杞粥以促进睡眠。
5.辅助降血压
小米中含有丰富的钾元素，钾离子具有扩张血管、降低外周阻力的作用；枸杞中的甜菜碱也有一定的降压效果。对于轻度高血压患者来说，每天适量地吃一些小米南瓜红枣枸杞粥有利于控制血压水平。需要注意的是，如果血压持续升高或伴有其他并发症，则需遵医嘱用药治疗。
需要注意的是，虽然小米南瓜红枣枸杞粥具有多种功效，但并不意味着所有人都适宜食用。糖尿病患者应慎食，因为其中含有的糖分可能会导致血糖波动。
2024-04-07 07:01
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点： 1、过度的体力劳动或脑力劳动： 会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。 2、饥饱不均： 胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。 3、情绪紧张过度疲劳： 在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。 4、暴饮暴食使胃过度扩张： 食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。 5、酗酒吸烟： 酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。 6、生冷食物： 经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。 7、药物因素： 有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。 8、睡前饱食： 晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。 9、饱食后运动： 饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
常见检查：
就诊科室：消化
