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米饭的碳水高吗
补充说明:米饭的碳水高吗
a******W 2022-03-25 15:04
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医生回答(1)
米饭的碳水含量较高。
米饭中富含碳水化合物,其中主要是淀粉,在体内会被分解成葡萄糖,导致血糖水平升高。
不同品种、烹饪方式等因素也会影响米饭的碳水化合物含量。例如糙米相较于白米含有更多的纤维和营养物质,但同样也含有较高的碳水化合物。
在摄入米饭等碳水化合物丰富的食物时,应注意适量,并结合身体状况和活动量来调整饮食结构,以维持良好的健康状态。
2024-03-20 11:53
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