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白天睡觉对肝有好处吗
补充说明：白天睡觉对肝有好处吗
a******W 2022-03-25 15:08
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精选回答(1)
白天适当小憩有益于肝脏健康。
白天睡眠可以帮助肝脏修复和恢复功能，因为在清醒状态下，肝脏承受较大的解毒和代谢压力，而在休息时，包括肝脏在内的器官可以得到放松和修复。
过度白天睡眠可能影响夜间睡眠质量，导致生物钟紊乱，进而影响身体健康。
对于肝脏健康而言，均衡饮食、适量运动和避免酒精摄入是关键所在。定期体检可帮助监测潜在的肝脏问题，如有不适或疑虑，请及时就医咨询。
2024-04-08 12:37
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
